Es importante saber cuales son los tipos de fibras músculares que se utilizan durante un entrenamiento ya sea de resistencia, potencia, o fuerza; para con esto crear un sistema de entrenamiento que se adecue al individuo, lo que caracterice el reclutamiento de uno o otro tipo de fibras se relación con la fuerza que se requiere y no con su velocidad de contracción:
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domingo, 21 de octubre de 2018
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